미용보다는 건강상의 이유로 다이어트를 시작한지 일주일정도 되었구 큰 변화는 없지만 먹는 양이 전체적으로 줄고 몸무게의 상승곡선이 꺽인 정도의 성취가 있는 상태입니다
적게 먹고 많이 움직인다 라는 기본 수칙으로 다이어트 중인데요
운동은 수영 자전거 줄넘기 산책을 바꿔가며 하구요
가족 음식을 해야하는 입장이라 음식종류보단 칼로리 위주로 제한을 해서 먹게되요
가족 메뉴가 삼겹살이면 저는 안먹지는 않고 적게먹고 뭐 그런 스타일로요
그런데 강사님들 칼럼보면 먹는 음식의 종류도 엄청 신경쓰시더라구요....
저처럼하면 다이어트 효과를 많이 못보게 될까요?
2
65
공감 0
신고 0
