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06월 29일 (음식 1007kcal, 운동 530kcal)
20160629

20151207 다이어리 일기상세

성공 371kcal
1007/ 1017 kcal
530/ 169 kcal
아침식사196kcal(19.46%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml)
80kcal
아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g)
100kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g)
16kcal
점심식사206kcal(20.46%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
가지볶음 (1소접시, 83g)
50kcal
오후간식425kcal(42.20%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g)
50kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개, 140ml)
155kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g)
50kcal
[오트리] 고메넛츠 (1회, 25g)
170kcal
저녁식사180kcal(17.87%)
아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g)
100kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml)
80kcal
운동530kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
이소라 다이어트1 (20분)
154kcal
이소라 다이어트1 (20분)
154kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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