994/ 1317 kcal
174/ 219 kcal
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
구운 계란 (0개) | 0kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
햄김치찌개 (1인분) | 144kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g) | 102kcal |
팬더굴소스 (0큰술) | 0kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
진간장 (1인분) | 53kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
플랭크 탭 (1분) | 6kcal |
턱걸이 (1분) | 8kcal |
스쿼트 점핑잭 (1분) | 7kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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