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06월 29일 (음식 919kcal, 운동 270kcal)
20160629

20151207 다이어리 일기상세

성공 674kcal
919/ 1586 kcal
270/ 264 kcal
아침식사148kcal(16.10%)
[TESCO] 테스코콘후레이크 (1회분, 20g)
76kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml)
67kcal
잔티젠 (1회분, 1g)
5kcal
[고려은단] 비타민C골드프리미엄 (1정, 1g)
0kcal
점심식사445kcal(48.42%)
나물비빔밥 (3/4큰대접, 262g)
295kcal
무채어묵국 (1대접, 70g)
42kcal
계란후라이 (1개, 50g)
108kcal
오후간식174kcal(18.93%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
토마토즙 (1회분, 100g)
20kcal
[크라운제과] 참쌀선과 (2봉지, 11g)
54kcal
저녁식사152kcal(16.54%)
두부 (1회분, 100g)
79kcal
애호박 (1소접시, 60g)
22kcal
오이 (1개, 70g)
6kcal
데친브로콜리 (1회분, 20g)
8kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml)
37kcal
운동270kcal
계단오르기 걷기 (4분)
28kcal
계단내려가기 (3분)
9kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
계단내려가기 (4분)
12kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
다신트레이너 종합 (0분)
108kcal
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