1571/ 1692 kcal
500/ 282 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
계란찜 (1소접시,65g) | 92kcal |
어묵양파볶음 (1/2소접시, 49g) | 63kcal |
열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0g) | 2kcal |
꿀 (1/4회분, 10g) | 29kcal |
[남양] 맛있는우유GT (1/2컵, 100ml) | 65kcal |
[크래프트] 오레오더블딜라이트 (1/4포장, 25g) | 120kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
[켈로그] 콘푸로스트 (1.5회, 45g) | 174kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) | 124kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1/4팩, 47ml) | 31kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
오리고기 구운것 (1토막,45g) | 154kcal |
구은마늘 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
검정콩밥 (1/2공기, 120g) | 172kcal |
쑥갓 (1회분,100g) | 19kcal |
어묵양파볶음 (1소접시,99g) | 127kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 130kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
헬스 (40분) | 220kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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