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06월 29일 (음식 1766kcal, 운동 868kcal)
20160629

20151207 다이어리 일기상세

성공 1138kcal
1766/ 2443 kcal
868/ 407 kcal
아침식사280kcal(15.86%)
계란 흰자 (5개, 160g)
85kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
두부과자 (1회분, 30g)
160kcal
점심식사587kcal(33.24%)
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
상추 (1회분, 70g)
12kcal
깻잎 (1회분, 70g)
20kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g)
200kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g)
22kcal
오후간식132kcal(7.47%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
복숭아 황도 (2개, 400g)
104kcal
저녁식사767kcal(43.43%)
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
128kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
188kcal
[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (3/4개, 174g)
371kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
복숭아 생과 황도 (2회분, 200g)
52kcal
운동868kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
388kcal
레그레이즈 (12분)
96kcal
사이드크런치 (12분)
96kcal
크런치 (12분)
96kcal
마운틴클라이머 (12분)
122kcal
데드리프트 (5분)
40kcal
바벨 스쿼트 (5분)
30kcal
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