1732/ 1802 kcal
798/ 300 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 30kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
우유 (1컵, 350ml) | 210kcal |
훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
마른오징어 (1/2마리, 30g) | 108kcal |
바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
거봉 (1회분, 100g) | 56kcal |
콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
오이지무침 (1소접시, 58.5g) | 30kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
테니스 (40분) | 280kcal |
타바타 운동 (16분) | 128kcal |
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