982/ 2433 kcal
790/ 405 kcal
골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
콩나물 (1.5소접시, 105g) | 41kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
검은콩 삶은것 (1인분, 16g) | 33kcal |
율무 (1회분, 10g) | 37kcal |
팥 (1소접시, 10g) | 31kcal |
귀리 (1회분, 10g) | 31kcal |
강된장 (1회분, 3g) | 4kcal |
강된장 (1회분, 3g) | 4kcal |
귀리 (1회분, 10g) | 31kcal |
팥 (1소접시, 10g) | 31kcal |
율무 (1회분, 10g) | 37kcal |
검은콩 삶은것 (1인분, 10g) | 21kcal |
현미밥 (1공기, 20g) | 30kcal |
병아리콩 (1회분, 10g) | 11kcal |
두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
오이 (1개, 50g) | 4kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
다신 5기 집중체중감량 (0회) | 90kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
다신5기 (3회) | 250kcal |
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