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  • 율이네엄마·정석
  • 2016.06.29 15:48
다신5기 9일차 운동 식단 감기에 걸렸네요ㅜ

아침 방울토마토 닭가슴살100그람
점심 칼국수
저녁 쌀밥 닭볶음탕 물김치

공복유산소 6키로

아...오늘 아침에 몸이 좀 이상하다싶더니 몸살감기가 다시도졌네요
운동도 못하고 식단도 못지키고...
하루종일 비실비실댛네요
밥도 안넘어가서 잘먹지도 못하고...
이거 몇일갈거같은데 운동이랑몇일 쉬어야겠어요ㅜ
  • 율이네엄마
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9일차 식단과 운동
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댓글 (8)

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정석
  • 율이네엄마
  • 07.02 13:23
  • 유준호트레이너 네 감사합니다 이번주까지 일반식으로하고 담주부터 다시 식단들어가려구요
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입문
  • 유준호트레이너
  • 07.02 13:07
  • 화이팅 입니다 요세 감기 많이 걸리시네요
    식단 잘챙기셔야 합니다 아침에 탄수화물도 추가해주시고 면류는 우리몸 면역력 떨어뜨립니다 비타민이나 채소도 더챙겨주시고 쾌유하시길 바라겠습니다!
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정석
  • 율이네엄마
  • 06.29 22:08
  • 짜앙♡ 넵감사합니다^^
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정석
  • 짜앙♡
  • 06.29 22:02
  • 다들 힘든근육운동으로 몸살이 오나바요...얼렁쾌차하셔서 다요트도전 성공하세요..
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정석
  • 율이네엄마
  • 06.29 20:38
  • 미용체중가자!! 저희신랑도 다욧때문이라그러네요 얼른나읍시다^^
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정석
  • 미용체중가자!!
  • 06.29 20:35
  • 저두 감기걸려서 비실비실거리고있어요 ㅠ 신랑이 다욧때문이라고 그러네요 ㅠㅜ 언능나아서 같이 홧팅해요!!
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정석
  • 율이네엄마
  • 06.29 19:25
  • 건강한엄마되기 네 얼른나으세요ㅜㅜ
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정석
  • 건강한엄마되기
  • 06.29 17:56
  • 저두요 ㅜ어제부터속안좋더니 장염과몸살이함께와서 하루종일 누워만잇네요 ㅠ 어서빨리나으세요
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