벌써 다이어트 , 전신운동 그중에서도
복근 만들기 후 35일차가 되었네요!
처음엔 막막했는데 꾸준히 하다보니!!!
눈에 띈 효과를 봤어요ㅎㅎ
술마시기,야식먹기를 좋아했었는데
일주일에 한번먹을까말까?! 많이 노렸했구요ㅎㅎ
복부같은 경우는 레그래이즈,플랭크,사이드플랭크
변형플랭크자세,크런치,윗몸일으키기등등
거의 매일했어요!! 하다보면 내성이 생기더라구요~~
그래서 갯수를 늘려서 계속해서 자극을 주며 했어요ㅎㅎ
큰도움이 되실지 모르겠지만
같이 화팅해요^_^
인스타 : ybs_y
인스타보시면 올린 사진들도 많아요!!
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