1750/ 2187 kcal
1029/ 364 kcal
사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
딸기잼 (1큰술,21g) | 51kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
풀무원 아사히수퍼베리 (1회분, 80g) | 65kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
막걸리 (1잔, 750ml) | 345kcal |
비빔국수 (1인분, 200g) | 224kcal |
슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 241kcal |
요가 (45분) | 112kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
스포츠클라이밍 (60분) | 576kcal |
0
16
