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06월 30일 (음식 1656.6kcal, 운동 1084kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 1393kcal
1656/ 2357 kcal
1084/ 392 kcal
아침식사597kcal(36.05%)
블루베리베이글 (1개,80g)
253kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
김치만두 (1회분, 50g)
85kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 50g)
144kcal
점심식사870kcal(52.51%)
잡곡밥 (1공기, 300g)
446kcal
돼지갈비찜 (1소접시, 202g)
196kcal
콩나물잡채 (1소접시,124g)
113kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
오후간식190kcal(11.47%)
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
[롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분,32g)
175kcal
운동1,084kcal
윗몸일으키기 55개
팔운동 20키로 증가
승모근 안올라가게 조심
줌바댄스 (50분)
835kcal
런닝머신 걷기 (30분)
129kcal
밴드 암컬 (30분)
120kcal
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