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  • 이기적인몸매·정석
  • 2016.06.30 12:12
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체중변화가 없어서...트레이너님 피드백좀주세요!

체중변화가 없어서 기분이 별로였는데...ㅜㅜ
오늘 중간점검 인바디 해봤더니 기분이 좋아졌어요~^^
제가 굶는건 죽어도 못하고 소식하는것도 못하고...기초대사량만큼은 꼭 먹고 있거든요~ㅎㅎ

공복에 체중재면 1키로는 더 빠져있던데...ㅎㅎ
근육1kg 늘고 체지방은 1kg빠지고 체지방률도 내려가고~얏호!
그치만 몸무게를 더 줄이고 싶은데...아무래도 식사량을 더 줄여야 할까요?

체중변화가 없어서 힘빠지고 있었는데 더 힘내야겠어요~!!^^
  • 이기적인몸매
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정석
  • 이기적인몸매
  • 07.04 22:01
  • 올어바웃바디 오태석 몸매 변화가 않보이는데 인바디가 저리 나와서요...ㅜㅜ
    운동을 더해서 체지방을 더 빼야하는건지 식사량을 줄여야 하는건지...모르겠습니다...
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정석
  • 이기적인몸매
  • 07.04 22:00
  • 날씬이고파~ 감사합니다~^^ 목표는 조금 더 슬림해지고 싶거든요...호르몬 불균형이라 허벅지에 셀룰라이트가...ㅜㅜ
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정석
  • 이기적인몸매
  • 07.04 21:59
  • 3키로만빼보자 아...프로는 못되요...^^;;
    식단 운동 모두 지키기 힘들어서 허덕이고 있어요...ㅜㅜ
    저도 인비디하고 좀 당황...ㅎㅎ
    눈바디보다 좋게 나온것같아서요...기계가 잘못된건지...^^;;
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다신친구
  • 올어바웃바디 오태석
  • 07.03 01:11
  • 체중보다는 몸이 비율이 어떻게 변하는지를 보는게 중요하구요 거울로 몸매변화를 비교해보세요
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다신
  • 날씬이고파*
  • 06.30 15:45
  • 지금 잘하고 계신데요^^
    근육량 올리고 체지방감소하고👍
    168에 54~~ 넘 부러워요~~~👏👏
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정석
  • 3키로만빼보자
  • 06.30 13:31
  • 프로젝트 참여하시긴엔 너무 프로이시다ㅜㅜ 제대로 식단지키시고제대로운동 하시네요. 멋지심다 제목표치 체지방을갖고 계세요. 좋은본보기되어주세요 화이팅
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