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06월 30일 (음식 1501kcal, 운동 939kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 871kcal
1501/ 1719 kcal
939/ 286 kcal
아침식사173kcal(11.53%)
건국무첨가두유 (1회분, 190g)
80kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
점심식사458kcal(30.51%)
[김밥천국] 쫄면 (1인분,0g)
458kcal
오후간식356kcal(23.72%)
아메리카노 (1잔, 350ml)
11kcal
딸기쥬스 생과일 (1컵, 300ml)
87kcal
닭꼬치 (1회분,100g)
258kcal
저녁식사514kcal(34.24%)
찐옥수수 (1개, 240g)
314kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
방울토마토 (1개, 110g)
17kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 170g)
71kcal
단호박 (1/2조각, 50g)
33kcal
운동939kcal
복싱 권투 (20분)
240kcal
짐스틱 (20분)
150kcal
타바타 운동 (40분)
320kcal
스트레칭 (7분)
28kcal
점핑잭 (90회)
45kcal
니 푸쉬업 (2분)
18kcal
점핑 런지 (3분)
21kcal
슈퍼맨렛플다운 (45회)
0kcal
토우터치 (3분)
18kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
시티드 니업 (3분)
18kcal
와이드 스쿼트 (3분)
18kcal
데드리프트 (2분)
16kcal
힙 쓰러스트 (아령) (3분)
18kcal
스타피쉬크런치 (45회)
0kcal
제자리 걷기 (2분)
3kcal
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