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06월 30일 (음식 2042kcal, 운동 687kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 747kcal
2042/ 2521 kcal
687/ 420 kcal
아침식사105kcal(5.14%)
[크라운제과] 크라운산도 초코 (1회분, 20g)
105kcal
점심식사630kcal(30.85%)
순대국밥 (1인분, 450g)
630kcal
오후간식191kcal(9.35%)
단백질 (0.5회분)
60kcal
수박 (1조각, 200g)
73kcal
꿀 (1회분, 20g)
58kcal
저녁식사1,116kcal(54.65%)
연어초밥 (1인분, 300g)
536kcal
백반 (1인분)
580kcal
운동687kcal
계단오르기 걷기 (10분)
60kcal
계단오르기 걷기 (10분)
60kcal
계단오르기 걷기 (10분)
60kcal
계단오르기 걷기 (10분)
60kcal
계단오르기 걷기 (10분)
60kcal
바벨벤치프레스 (15분)
120kcal
랫풀다운머신 (10분)
79kcal
바벨숄더프레스 (10분)
80kcal
덤벨 해머 컬 (10분)
60kcal
트라이셉 딥스 (8분)
48kcal
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