803/ 1427 kcal
516/ 237 kcal
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
대파 (1회분,100g) | 26kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
오이 (1개,210g) | 19kcal |
파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
팽이버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
대파 (1회분,100g) | 26kcal |
블루베리 (1인분, 80g) | 45kcal |
미역 불린것 (1소접시, 30g) | 8kcal |
찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
올리브 (1회분, 30g) | 21kcal |
붉은양배추 (1인분,70g) | 20kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
필라테스 (60분) | 288kcal |
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