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07월 01일 (음식 1477kcal, 운동 341kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 97kcal
1477/ 1478 kcal
341/ 246 kcal
아침식사434kcal(29.38%)
아침은 항상 요걸로~맛나요~♡
사과,당근,생강 해독쥬스~
두부,바나나,블루베리,두유 나잇살잡는 쉐이크~^^
사과 (1회분, 115g)
65kcal
생강 (1회분, 10g)
5kcal
당근 (1토막, 70g)
23kcal
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
[CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 150g)
127kcal
[연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g)
75kcal
바나나 (1개, 120g)
111kcal
점심식사339kcal(22.95%)
단.탄.지 한방에!!
무기질 비타민까지~♡
감자 (1회분, 100g)
55kcal
당근 (1토막, 50g)
16kcal
양파 (1개,100g)
35kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩,100g)
162kcal
카레가루 (1회분, 10g)
40kcal
참외 (1개, 100g)
31kcal
오후간식295kcal(19.97%)
찰옥수수 (1회분,100g)
140kcal
도토리묵무침 (1소접시, 50g)
21kcal
감자전 (1소접시, 100g)
52kcal
방울토마토 (1개, 30g)
4kcal
블루베리 (1인분, 30g)
16kcal
팥빙수 (1인분, 50g)
62kcal
저녁식사409kcal(27.69%)
시너지 뉴트리화이버 (1회분, 8g)
25kcal
시너지 맥시멈프로틴 (1회분, 36g)
140kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 50g)
12kcal
방울토마토 (1개, 100g)
16kcal
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
HomePlus좋은상품 건크렌베리 (1회분, 20g)
72kcal
[테일러] 푸룬 (4개, 32g)
88kcal
운동341kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
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