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07월 01일 (음식 1578kcal, 운동 300kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 210kcal
1578/ 1785 kcal
300/ 297 kcal
아침식사295kcal(18.69%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
아마씨 (1스푼, 5g)
67kcal
점심식사554kcal(35.11%)
잡곡밥 (1/2공기, 135g)
200kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
고등어조림 (1토막, 70g)
91kcal
어묵(오뎅) (1장, 49g)
99kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
오후간식65kcal(4.12%)
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g)
65kcal
저녁식사664kcal(42.08%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
우유 (1/2컵, 100ml)
60kcal
닭갈비 (1소접시, 45g)
66kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g)
80kcal
삼겹살 (1회분,100g)
331kcal
운동300kcal
커브스 순환운동 (30분)
300kcal
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