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07월 01일 (음식 1296kcal, 운동 533kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 513kcal
1296/ 1531 kcal
533/ 255 kcal
아침식사478kcal(36.88%)
방울토마토 1개 (10.0개, 200g)
40kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g)
156kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml)
75kcal
숀리 미니고구마 (1회,100g)
123kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
아몬드 (6.0개, 6g)
42kcal
자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g)
20kcal
체리 (1/4회분, 25g)
15kcal
점심식사447kcal(34.49%)
현미밥 (1공기,210g)
321kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g)
56kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g)
8kcal
가지볶음 (1/4소접시, 20g)
12kcal
콩나물무침 (1인분,70g)
50kcal
저녁식사371kcal(28.63%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml)
75kcal
숀리 미니고구마 (1회,100g)
123kcal
방울토마토 1개 (7.0개, 140g)
28kcal
양상추 (1소접시, 100g)
10kcal
[맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g)
135kcal
운동533kcal
부트캠프 (45분)
360kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
플랭크 (1분)
3kcal
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