view-top

07월 01일 (음식 951kcal, 운동 858kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 1050kcal
951/ 1371 kcal
858/ 228 kcal
아침식사306kcal(32.18%)
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g)
59kcal
[남양] 무지방우유 (1/2컵, 100ml)
30kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
메이플시럽 (1회분, 5g)
13kcal
점심식사343kcal(36.07%)
빵 파티하는 거 조금만 먹고 간신히 참았다ㅠㅠㅠㅜ 그러나 냉동실에 들어간 빵때문에 나와의 싸움이 남았다‥
브라우니케익 (1조각, 25g)
49kcal
채소고로케 (1개, 35g)
105kcal
[서브웨이] 베지 샐러드 (1회, 296g)
80kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
오후간식5kcal(0.53%)
비타하임 발포비타민 (1정, 4g)
5kcal
저녁식사297kcal(31.23%)
생크림단팥빵 진짜 맛있다. 저거만 먹고 참다니ㅠㅠㅜ
생크림단팥빵 (0.2회분, 28g)
80kcal
cj모닝두부 (1회분, 140g)
70kcal
찐고구마 (1개, 115g)
147kcal
운동858kcal
런닝머신 걷기 (7분)
30kcal
헬스 (50분)
412kcal
런닝머신 걷기 (19분)
86kcal
런닝머신 달리기 (10분)
105kcal
싸이클 실내자전거 (25분)
225kcal
  • 뒷구리
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글