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07월 01일 (음식 1163kcal, 운동 101kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

실패 1kcal
1163/1272 kcal
101/ 212< kcal
아침식사93kcal(8.00%)
치아시드 2숟가락, 토마토사과 생과일주스 1잔(300ml)
참외 4조각 90g
토마토쥬스 생과일 (1컵, 220ml)
44kcal
사과 (1회분, 40g)
22kcal
참외 (1개, 90g)
27kcal
점심식사357kcal(30.70%)
콩나물해장국 (1인분, 700g)
223kcal
부추부침개 (1소접시, 50g)
65kcal
무초절이 (1소접시, 45g)
11kcal
콩나물비빔밥 (1인분, 50g)
58kcal
오후간식70kcal(6.02%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
저녁식사643kcal(55.29%)
콩국 (1소대접, 200g)
117kcal
우뭇가사리 우무 (1회분, 140g)
1kcal
쥐포무침 (1소접시, 45g)
138kcal
콩나물무침 (1인분, 230g)
164kcal
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
운동101kcal
핏데이17일차 (0회)
62kcal
보통 걷기 (15분)
39kcal
  • 55입는여자
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