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07월 01일 (음식 1548kcal, 운동 1479kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 1019kcal
1548/ 1304 kcal
1479/ 217 kcal
아침식사520kcal(33.59%)
라면 (1큰대접, 500g)
520kcal
점심식사385kcal(24.87%)
사과 (1/2회분, 85g)
48kcal
삶은당근 (1회, 50g)
27kcal
대추토마토 (5개, 100g)
15kcal
[아임닭] 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g)
165kcal
[동원] 소와나무 우유 (1회분,200ml)
130kcal
오후간식350kcal(22.61%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
[해태제과] 부라보콘화이트바닐라 (1회분,150ml)
225kcal
고소미 (1/4봉지, 10g)
55kcal
저녁식사293kcal(18.93%)
대추방울토마토 (5개, 100g)
15kcal
삶은당근 (1회, 20g)
10kcal
사과 (1/2회분, 85g)
48kcal
지투웨이(단백질 보충제) (1회분, 60g)
220kcal
운동1,479kcal
싸이클 실내자전거 (31분)
429kcal
티파니로스 전신운동 (30분)
500kcal
레베카 루이즈 7분 복근 (7분)
150kcal
마일리 사이러스 복근운동 (12분)
200kcal
마일리 사이러스 팔운동 (11분)
200kcal
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