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07월 01일 (음식 1414kcal, 운동 731kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 390kcal
1414/ 1286 kcal
731/ 214 kcal
아침식사280kcal(19.80%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
우유 (1컵, 200ml)
130kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사405kcal(28.64%)
[GS25] 별미밥상 닭가슴살도시락 (1회, 390g)
405kcal
오후간식84kcal(5.94%)
아몬드 (12개, 12g)
84kcal
저녁식사645kcal(45.62%)
구운 계란 (2개, 90g)
146kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
방울토마토 (8개, 100g)
16kcal
체리 생것 (4개, 24g)
16kcal
곱창볶음 (1소접시, 114g)
150kcal
주먹밥 (1개, 100g)
150kcal
맥주 (1잔, 200ml)
74kcal
운동731kcal
스피닝 (40분)
560kcal
런닝머신 걷기 (20분)
56kcal
런닝머신 달리기 (15분)
90kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
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