1487/ 2174 kcal
1923/ 362 kcal
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
초코시럽 (1스푼, 15g) | 38kcal |
사과 (1회분, 55g) | 31kcal |
비타하임 발포비타민 (1정, 4.5g) | 5kcal |
현미밥 (1공기, 74g) | 113kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
단무지 (1종지, 26g) | 2kcal |
두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
김자반 (1소접시, 10g) | 44kcal |
닭가슴살 (1인분, 35g) | 38kcal |
두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
쌈무 (3장, 25g) | 6kcal |
호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
녹차아이스크림 (1컵, 75g) | 128kcal |
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 50g) | 216kcal |
[오리온] 스윙칩 매콤고추장맛 (2회분, 60g) | 330kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
점핑잭 (400회) | 200kcal |
하이 니 + 펄스 (3분) | 18kcal |
크로스 잭스 (3분) | 18kcal |
마운틴클라이머 (3분) | 31kcal |
타바타 운동 (60분) | 480kcal |
발레 (60분) | 420kcal |
런닝머신 달리기 (3분) | 27kcal |
런닝머신 걷기 (24분) | 91kcal |
줄넘기(시간) (10분) | 120kcal |
L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
스트레칭 (11분) | 44kcal |
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