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07월 02일 (음식 2387kcal, 운동 1063kcal)
20160702

20151207 다이어리 일기상세

실패 158kcal
2387/1398 kcal
1063/ 233< kcal
아침식사407kcal(17.05%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
꽈리고추찜 (1/2인분)
61kcal
가지볶음 (1/2소접시, 41g)
25kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g)
120kcal
블루베리 (1인분, 20g)
11kcal
아라리 메추리알 (1회분, 15g)
30kcal
점심식사420kcal(17.60%)
[농심] 메밀소바맛면 (1인분, 127g)
400kcal
오이피클 (1종지, 20g)
20kcal
오후간식124kcal(5.19%)
[매일유업] 피크닉 사과피크닉사과 (1회분, 200ml)
65kcal
[남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml)
59kcal
저녁식사1,436kcal(60.16%)
골뱅이 (1회분, 180g)
154kcal
해물볶음밥 (1인분, 140g)
246kcal
홍합탕 (1/4인분)
97kcal
자몽에이슬 (1/2병)
201kcal
감자전 (1/2소접시, 119g)
62kcal
피자치즈 (1/2회분, 50g)
111kcal
삼겹살 (1/2회분, 50g)
165kcal
부추무침 (1인분)
40kcal
맥주 (3잔, 600ml)
222kcal
막걸리 (2잔, 300ml)
138kcal
운동1,063kcal
요가 (15분)
37kcal
싸이클 실내자전거 (65분)
716kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
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