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07월 01일 (음식 794kcal, 운동 276kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 362kcal
794/ 1055 kcal
276/ 175 kcal
아침식사214kcal(26.95%)
바나나 (1개, 80g)
74kcal
미숫가루 (1인분, 250g)
140kcal
점심식사107kcal(13.48%)
잡곡밥 (1/4공기, 42g)
62kcal
계란찜 (1/2소접시, 32g)
45kcal
오후간식218kcal(27.46%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g)
100kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
체리 생것 (3개, 18g)
12kcal
살구 (2개, 140g)
39kcal
[립톤] 복숭아아이스티 (3/4캔, 183ml)
57kcal
저녁식사255kcal(32.12%)
[뉴스킨] ageLOC TR90 쉐이크 초콜릿맛 (1회, 33g)
125kcal
연세우유 (1컵, 200ml)
130kcal
운동276kcal
런지 (20회)
5kcal
스쿼트(세트) (100회)
46kcal
글루트 킥백 (10분)
60kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
사이드 킥 플랭크 (10분)
60kcal
  • Chloe*
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