제가 허리 아파서 삼일전부터 물치를 받았는데
이틀은 운동을 하고 하다가
오늘 진짜 허리 뚝하면서 기절할뻔ㅠ
허리를 숙이지도 이러지도 저러지도 못하고
병원가서 주사도 맞고 물치도 좀 오래하고 와서
오늘 운동도 못하고 쉬었거든요 그날도 겹쳐서
친구는 그날이랑 아픈거 겹쳤으니
좀 쉬라고는 하는데
몸을 안움직이니 영 찜찜해서ㅜㅜㅜㅜㅜ
허리 완치 될때까지 운동을 쉬엄쉬엄 하려는데
괜찮겠죠? 겨우 뺀살 도로묵이 되지는 않겠죠?
플랭크는 간간히 해주고 있어요
하고나면 허리가 덜 아픈 기분이라ㅎㅎ
식이조절하고 산책 과 천천히 스트레칭 정도 할 생각이라
괜춘하겠죠?
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