첫번째사진은 작년8월과 올 7월
두번째사진은 왼쪽부터 작년 9월,11월 올4월,7월입니다
작년 10월부터 코끼리허벅지라는 말을 듣고 충격 받아 다이어트를 시작하게 되었네요.
별별 다이어트를 많이 해봤지만 단기간 다이어트는 100%요요가 오더라구요.
그래서 이번엔 장기적인 목표를 가지고 스트레스 받지 않고 먹고싶은건 먹으면서 운동을 병행하는 다이어트를 시작했습니다.
결론부터 말하자면 10월에 63kg에서 시작한 몸무게가 7월 현재56.5kg로 6.5kg감량했습니다.
예전같음 한두달에 감량할 무게인데 무려 9개월이나 걸렸네요.
그래도 먹고싶은거 먹으면서 다이어트를 하니 스트레스없이 꾸준히 하게 되더라구요
운동은 다이어트 시작한 10,11월에는 등산을 일주일에 한 번씩 2-3시간씩 했고 날이 추워진12월 이후로 월수금은 tv보면서 실내자전거 500칼로리 소모할때까지 타고 화목은 필라테스로 근육위주의 운동을 꾸준히 했더니 저도 모르게 사진과 같이 다이어트에 조금은 성공하게 되었네요.목표 무게는 55kg이구요 참고로 키는 166cm이에요.
1.5kg목표몸무게 남았으니 기간이 걸리더라도 끝까지 해보려고 합니다.
제가 다욧트 후기를 남길지 상상도 못했는데 ..
여러분도 꼭 성공하세요~^^
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