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  • 자신감회복중·초보
  • 2015.07.18 15:06
Q.어찌할까요
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제가요즘 변비때문에 고구마를먹는데 칼로리가높네요ㅜ 찐고구마인데 먹으면안될까오ㅡ???도와주세요 3개만먹어도벌써 400 500이될때가많아요ㅜㅜ어떻케해야할까요?
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근력운돈을하면 너무 근육이뭉쳐서 다음날 아픈데 참고 계속 해야하는걸까요 ㅠ
4 315 초초리나
운동 고민이요ㅜㅜ
0 185 이뻐지는그날까지

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댓글 (2)

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다신
  • 될때까지
  • 07.18 15:35
  • 그릭 요거트는 든든하면서도 당분, 과일 포함 유무에 따라 60~95Kcal 정도예요. 저는 아침에 요거 하나랑 블랙커피 마시면 소식이 와요~^^
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 07.18 15:30
  • 우엉차를 물처럼 수시로 드셔보세요^^변비에 좋아요~ㅎ뱃살에도 좋구요ㅍ
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