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  • 되어보자·다신
  • 2016.07.02 20:51
07월 02일 (음식 296kcal, 운동 360kcal)
20160702

20151207 다이어리 일기상세

성공 320kcal
296/ 800 kcal
360/ 544 kcal
아침식사85kcal(28.72%)
양배추, 사과, 요쿠르트를 넣고 갈아서 아침 먹음
양배추 (1/2접시, 50g)
 12kcal
사과 (1/2회분, 50g)
 28kcal
남양요구르트 (1병, 65ml)
 45kcal
점심식사85kcal(28.72%)
양배추 (1/2접시, 50g)
 12kcal
사과 (1/2회분, 50g)
 28kcal
남양요구르트 (1병, 65ml)
 45kcal
저녁식사126kcal(42.57%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
 109kcal
양파 (1/2개, 50g)
 17kcal
운동360kcal
운동을 길게 할 수 없어서 가볍게 플랭크,런지,스쿼트 조금씩 함
자동차 운전 (120분)
 240kcal
앉아있기 (120분)
 120kcal
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