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  • 시크me·정석
  • 2016.07.02 10:52
(다신5기) 7월 1일 식단+운동
아침 : 닭가슴살.방울토마토샐러드
점심 : 닭가슴살스프
저녁 : 연어 샐러드

운동 : 운동과제 완료후 사이클40분 탔구요.
덤벨스쿼트,덤벨런지 50개 추가 운동 했습니다~
  • 시크me
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정석
  • 시크me
  • 07.28 21:12
  • 탄탄한 몸만들기 공지 보시면 있어요
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정석
  • 시크me
  • 07.28 21:10
  • 다신5기 탄탄한 몸만들기 할때 매주 운동과제가 있었어요.
  • 답글쓰기
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초보
  • 소강마미
  • 07.28 21:07
  • 운동과제는 어디서 받나요??
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