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07월 03일 (음식 1302kcal)
20160703

20151207 다이어리 일기상세

성공 663kcal
1302/ 2358 kcal
0/ 393 kcal
아침식사371kcal(28.49%)
사과1개 아몬드브리즈1개 고구마140g 흰강낭콩40g
사과 (1회분, 150g)
85kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
찐고구마 (1개, 140g)
179kcal
강낭콩 (1회분, 40g)
62kcal
점심식사621kcal(47.70%)
잡곡밥130g 황태콩나물국건더기 닭볽음탕 쑥갓니물 콩자반 배추김치
잡곡밥 (1공기, 130g)
193kcal
황태국 (1/2인분, 0g)
109kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g)
200kcal
쑥갓나물 (1소접시, 84.4g)
40kcal
콩자반 (1소접시, 20g)
73kcal
배추김치 (1인분, 40g)
6kcal
저녁식사310kcal(23.81%)
두부반모 계한두개 토마토한개 콩조금
삶은 계란 (2.0개, 100g)
158kcal
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
콩 (1회분, 20g)
78kcal
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