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07월 01일 (음식 1007kcal, 운동 609kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

아침식사224kcal(22.24%)
아몬드브리즈 흰강낭콩 쉐이크
사과1개
체리5개
사과 (1회분,100g)
57kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
체리 (1회분, 100g)
60kcal
강낭콩 (1회분, 40g)
62kcal
점심식사455kcal(45.18%)
잡곡밥100g
배춧국 건더기만
삼치구이 두조각
도라지생채
배추김치
야채샐러드
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
배추국 (1인분, 88g)
44kcal
카레삼치구이 (1인분, 0g)
200kcal
도라지무침 (1소접시, 30g)
28kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
야채샐러드 (1소접시, 30g)
30kcal
저녁식사328kcal(32.57%)
해물찜
해물찜 (1인분, 500g)
328kcal
운동609kcal
헬스 (60분)
495kcal
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
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