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07월 03일 (음식 1586kcal, 운동 1854kcal)
20160703

20151207 다이어리 일기상세

성공 2609kcal
1586/ 2808 kcal
1854/ 468 kcal
아침식사629kcal(39.66%)
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
돼지불고기 (1/2인분, 125g)
268kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
점심식사482kcal(30.39%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
김치전골 (1인분)
181kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g)
73kcal
저녁식사475kcal(29.95%)
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
문어 (1회분, 100g)
74kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g)
52kcal
운동1,854kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (60분)
240kcal
런지 (10회)
2kcal
조깅 달리기 (60분)
420kcal
조깅 달리기 (60분)
420kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
무에타이 (40분)
340kcal
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