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07월 03일 (음식 885kcal, 운동 886kcal)
20160703

20151207 다이어리 일기상세

성공 1000kcal
885/ 1197 kcal
886/ 199 kcal
점심식사414kcal(46.78%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
유부 (1/4회분, 25g)
86kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml)
90kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
저녁식사471kcal(53.22%)
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
우동 (1/2그릇, 300g)
235kcal
운동886kcal
스피닝 (60분)
840kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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