아침은 원래 잘 안먹어서 시리얼 한그릇에 바나나등 과일 넣어서 먹고 저녁은 낫또나 서브웨이 샌드위치 먹거든요
간식으로 중간중간 방울토마토나 바나나등 먹고있어요
유일한 일반식인 점심땐
왠만한건 먹는데 특히 계란후라이랑 양파볶음은 꼭 먹는데
(이렇게 2주만에 4.4키로 뺏어요)
제가 삶은달걀보다 후라이를 좋아해서 그렇게 먹고
양파도 기름에 볶아서 먹는데 그럼 안되나요?
혹시 양파 구워먹어야하나요?
구우면 매운맛이 남아서 늘 기름에 달달 볶아먹는데
친구가 그게 무슨 다이어트식이냐해서ㅎㅎ
생으로 먹거나 구워야하나요??!
제발 알려주세요!
아그리고 닭가슴살 싫어해서 단백질은
계란이랑 두부위주로 먹는데 또 대체할 식품 잇나요?
3
125
공감 0
신고 0
