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  • 붕붕잍·초보
  • 2016.07.03 16:51
Q.운동순서....알려주세요ㅠㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동순서를 무산소 유산소인지.. 유산소 무산소인지ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 머르겟네요
  • 붕붕잍
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댓글 (3)

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다신
  • 목표는48유지도48
  • 07.03 19:53
  • 런닝10분정도로 몸 예열시키고
    스트레칭 후 무산소운동.
    다시 유산소 25분이상 후 스트레칭.
    전 이렇게 해요~^^
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초보
  • 그만먹어때찌
  • 07.03 18:19
  • 무산소부터요!!시작전에 워밍업 충분히 하시면 더 큰 효과 볼 수 있어요
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지존
  • 황낭자
  • 07.03 18:12
  • 스트레칭 무산소 유산소 스트레칭 순으로 하셔요
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