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  • 하쿠나마타타^^·초보
  • 2015.07.21 10:34
Q.40대 중반에 어떤 운동이 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에 운동을 너무 싫어하는 46세 여자사람입니다~;; 40대들면서 자꾸 살이쪄서 지금은 키162에 몸무게 59.4정도 입니다
문제는 몇년째 고혈압 고지혈증이 있는데 운동을 해서 살빼야하는걸 알면서도 운동을 넘 하기싫어하는것입니다.
그래도 요즘은 집에서 훌라후프랑 스트레칭 하고 있는데 다른 분들은 어떤 운동하고 계신가요?
  • 하쿠나마타타^^
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초보
  • 하쿠나마타타^^
  • 07.23 21:45
  • 푸푸곰순이 정말 대단하세요^^ 존경스럽습니다 저도 도전해봐야겠습니다
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정석
  • 경수만나는날까지
  • 07.21 13:22
  • 빠르게 걷기가 젤 좋을듯 해요~~!!
    저희엄마도 고혈압 있으신데 걷기하고 살도 빠지고 혈압도 낮아지셨다공~~
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입문
  • 푸푸곰순이
  • 07.21 13:10
  • 사십대 중반입니다. 빨리걷기만 하고 반식해서 삼개월만에 9키로 빠졌어요~ 화이팅하세요!!!
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다신
  • 찬찬러뷰
  • 07.21 11:49
  • 만보 좋아요~~^^
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정석
  • 작은악마22
  • 07.21 11:19
  • 아 꾸준히 해주는것이 좋을듯
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초보
  • 봄비소리
  • 07.21 10:46
  • 운동 싫어하시면 걷기 추천 드려요!저희 이모 꾸준히 걷기만해도 고지혈증 고혈압증상은 확연히 좋아지더라구요~꾸준히 석달이상 하시니 체중감량은 덤으로 따라오던데요!!화이팅!!^^
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