제가 고등학생인데 다이어트를 하려고 저녁급식은 먹지 않고 점심급식만 먹어요. 급식을 반절만 먹기로 생각하다가 갑자기 이런 생각이 드는 거에요. 급식에 간식이나 반찬이나 그런 걸로 밀가루 이런 종류가 나오면 무작정 아예 안먹는 게 좋은 건가요? 예를 들어 떡볶이가 나오면 먹지 않는 게 좋은 건가 싶어서요.
그럴 필요 없어요. 튀긴류 나오면 튀김옷 벗기고 드시면 되구요, 다른 반찬 반씩만 조절해서 드세요. 저녁도 마찬가지구요. 학교 가실 때 오이나 당근, 토마토 잘라서 가져 가셔서 식사시간에 같이 드세요. 그럼 배도 든든하고 배고픈 것도 덜 할 거에요. 공부도 체력전이란 말이 있잖아요. 안먹고 나중에 폭식하지 말고 세끼 다~ 드셔도 됩니다. 양조절만 잘 하시고 오이나 당근은 그래도 먹기 쉬우니 자주 챙겨 드세요..
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