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07월 04일 (음식 908.6kcal, 운동 947kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 369kcal
908/ 800 kcal
947/ 470 kcal
아침식사371kcal(40.86%)
블루베리 (1인분, 125g)
70kcal
[아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
107kcal
자두 (1개, 60g)
20kcal
양파 (1개,100g)
35kcal
표고버섯 (1회분, 30g)
11kcal
파프리카 (1/2회분, 40g)
8kcal
파김치 (1인분, 25g)
15kcal
물미역 (1소접시, 70g)
12kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사274kcal(30.13%)
[아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
107kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
물미역 (1소접시,70g)
13kcal
표고버섯 (1회분,100g)
38kcal
양파 (1개, 30g)
10kcal
호두 (1개, 2g)
13kcal
오후간식22kcal(2.42%)
매실차 (1잔, 20ml)
15kcal
아메리카노 (1잔, 250ml)
7kcal
저녁식사242kcal(26.65%)
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
자두 (1개, 80g)
27kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
운동947kcal
헬스 (40분)
220kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
500kcal
런닝머신 걷기 (50분)
227kcal
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