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07월 04일 (음식 1399kcal, 운동 678kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 1332kcal
1399/ 2463 kcal
678/ 410 kcal
아침식사415kcal(29.66%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
오징어볶음 (1소접시, 87g)
91kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 140g)
82kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사477kcal(34.10%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
데친브로콜리 (1회분, 150g)
64kcal
양상추 (1소접시, 140g)
15kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 딸기 (1회분, 150ml)
155kcal
초장 (1종지, 28g)
41kcal
오후간식70kcal(5.00%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
저녁식사437kcal(31.24%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
데친브로콜리 (1회분, 200g)
86kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 140ml)
100kcal
운동678kcal
런닝머신 걷기 (133분)
648kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회)
30kcal
  • 하하이석이
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