754/ 1076 kcal
537/ 179 kcal
총각네두유 (1팩,190ml) | 90kcal |
감동란 (1개,50g) | 62kcal |
쌈추 (1회분,100g) | 22kcal |
잡곡밥 (1공기,210g) | 148kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
단백질쉐이크 (1회분,0g) | 90kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
스쿼트(세트) (175회) | 77kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
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