670/ 2443 kcal
638/ 407 kcal
생청국장 (1/4회분, 3g) | 6kcal |
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
[오리온] 초코파이 (1/2봉, 15g) | 85kcal |
[담터] 레몬에이드믹스 (1포, 15g) | 50kcal |
베이컨말이 (1/2인분) | 139kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
머스타드소스 (1작은술, 5g) | 3kcal |
보통 걷기 (100분) | 260kcal |
자전거 타기 (15분) | 120kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
렛풀다운머신 (3분) | 24kcal |
바벨벤치프레스 (3분) | 24kcal |
데드리프트 (5분) | 40kcal |
바벨숄더프레스 (5분) | 40kcal |
이두운동 바벨컬 (5분) | 30kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
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