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  • 여보꼬야·정석
  • 2015.07.22 09:20
강하나하쳬스트레칭효과보신분
15분짜리똑같이 따라하나요?
그영상운동전후 한번씩만따라해도효과가있나요
  • 여보꼬야
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초보
  • 하야:)
  • 07.22 15:25
  • 전 자고일어나면 항상다리가부어잇고 무거웠는데
    이거 알고 자고일어나서 한번 저녁에 자기전에한번 하고있는데 종아리가 약간 몰캉해진것같아여~^^
    종아리근육도 세로로 쫙쫙 늘어난 느낌도들어욬ㅋㅋ
    유연성도 많이생겻구요ㅋㅋ
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다신
  • 서두더지
  • 07.22 09:38
  • 강하나 하나로만하실꺼면 단기간에효과보단
    장기간으로 잡으셔야할거에요
    마일리사이러스+강하나 요렇게하심
    하나만하는것보다 빠르지않을까싶어요~
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