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07월 04일 (음식 432kcal, 운동 413kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 834kcal
432/ 1023 kcal
413/ 170 kcal
점심식사390kcal(90.28%)
방울토마토 1개 (4개, 80g)
16kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
183kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
카누 아이스블렌드 아메리카노 (1회분, 9g)
3kcal
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g)
31kcal
오후간식27kcal(6.25%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 15ml)
27kcal
저녁식사15kcal(3.47%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml)
15kcal
운동413kcal
1.이소라 준비운동
2.마일리 사일러스 하체운동
3.이소라 옆구리 배 복근 운동
4.닐링 힐 프레스 닐링 레그 리프트 한세트씩
5.마무리 스트레칭 맛사지 다리풀기
집안청소 (60분)
192kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
  • 세련된언니야
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