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  • 윤48·정석
  • 2015.07.22 23:00
D+3 게을러지지말자
식단
아침:시리얼
점심: 밥1/2 김치 소갈비 감자전
저녁: 두유

운동
아침줄넘기: x
저녁줄넘기: 30분
스쿼트: 30개 4세트
계단왕복(15층): 2번

점점 운동량이 느는것같다
무게도 빠지면 좋으련만
  • 윤48
  • 다짐을 등록 하세요!
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잘 해오다가..
2 99 48이될때까지

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0 79 희나.

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