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07월 04일 (음식 1652kcal, 운동 693kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 713kcal
1652/ 2006 kcal
693/ 334 kcal
아침식사209kcal(12.65%)
방울토마토 (20개, 250g)
40kcal
블루베리 (3인분, 300g)
169kcal
점심식사602kcal(36.44%)
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
호박된장찌개 (1뚝배기, 195g)
146kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
가지볶음 (1소접시, 83g)
50kcal
양파볶음 (1소접시, 77g)
74kcal
오후간식30kcal(1.82%)
아메리카노 (2잔, 940ml)
30kcal
저녁식사811kcal(49.09%)
오이 (2개, 420g)
37kcal
로즈마리 말린것 (1회분, 100g)
313kcal
[팔레오] 햄프씨드 (2회, 16g)
90kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g)
85kcal
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
운동693kcal
런닝머신 300칼로리 소모
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
런닝머신 걷기 (60분)
243kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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