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07월 05일 (음식 1135.2kcal, 운동 1176kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 108kcal
1135/ 800 kcal
1176/ 733 kcal
아침식사216kcal(19.00%)
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
양파 (1개,100g)
35kcal
표고버섯 (1회분, 100g)
38kcal
물미역 (1소접시,70g)
13kcal
점심식사86kcal(7.54%)
물미역 (1소접시,70g)
13kcal
표고버섯 (1회분,100g)
38kcal
양파 (1개,100g)
35kcal
오후간식178kcal(15.68%)
계란 흰자 (5개, 160g)
85kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
저녁식사656kcal(57.80%)
토마토 (1개,250g)
35kcal
맥주 (2잔, 400ml)
148kcal
소주 (1잔, 45ml)
63kcal
쇠고기등심 (1회, 150g)
327kcal
새우 (1접시, 30g)
31kcal
양파 (1개,100g)
35kcal
열무김치 (1소접시,50g)
17kcal
운동1,176kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
500kcal
헬스 (60분)
330kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
  • yaen13
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