view-top

  • 가을아침·입문
  • 2016.07.05 06:00
Q.감량 실패
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두 달 동안 3키로 감량이라는 현실적인 목표를 세우고 주 3,4회 운동하고 칼로리 조절도 성공적으로 했는데 0.5키로 감량에 그쳤어요~
나이탓인가요?
도무지 감량이 안 되네요~
도움말 좀 부탁드려요 ㅠㅠ
그룹 피티 주 3,4회 하고 주 2,3회 만보 걷기 했어요
밥은 원래 현미밥 반 공기 정도 먹어 더 줄이진 않았고
간식도 방울토마토, 당근으로 바꿨어요
  • 가을아침
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

성장기
3 71 심나봉
단호박샌드위치
0 88 kinkon

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 가을아침
  • 07.05 17:05
  • 리틀다이어터 감사합니다 ~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 리틀다이어터
  • 07.05 06:30
  • 저도 네달 운동하고 인바디 했더니 딱 1키로 줄었더라구요ㅠ
    다행인건 근육이 1키로 늘고 체지방이 3%줄었다는거~
    혹시 근육이 늘고 있는거 아닐까요?
    힘내시고 포기하지 마세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글