1014/ 1050 kcal
648/ 175 kcal
아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포,2000mg) | 10kcal |
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
짜장밥 (1/2인분, 205g) | 308kcal |
양파피클 (1인분,200g) | 113kcal |
부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
김 마른김 (1장,2g) | 5kcal |
가지구이 (1인분,100g) | 66kcal |
싹채소 메밀순 (1회분,100g) | 13kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
토우터치 (10분) | 60kcal |
점핑 런지 (10분) | 70kcal |
니 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
점핑잭(시간) (10분) | 79kcal |
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